Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового «Каркаса», как она выражается, при росте 165 сантиметров — у нее также резко повысился «энергетический уровень», засияли кожа и волосы, улучшился сон.
Я в мое тело самую здоровую пищу отправляю! — Говорит Алисия.
Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты , внимание, только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам «Переходного Возраста». Ее характерная особенность — наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.
Трехдневная диета?
День первый.
Завтрак:
170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:
170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.
Ужин:
115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
Два пирожка с рисом плюс 2 чайн. Ложечки варенья или джема.
День второй.
Завтрак:
Два блина со свежими ягодами (клубника).
Обед:
Чашка вегетерианского Чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.
Ужин:
Два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.
Десерт:
Две сливы, чашка щербета.
День третий.
Завтрак:
Два ломтика низкокаллорйного хлеба с соево — сырным кремом.
Обед:
Чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
Два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.
Десерт:
Чашка нежирного йогурта; чашка клубники. Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.
