Для суставов полезен желатин. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Содержание

  • Для суставов полезен желатин. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?
    • Чем желатин может быть полезен суставам?
    • Компоненты в составе желатина
    • Показания к приему желатина
    • При каких болезнях рекомендован желатин
    • Противопоказания к приему желатина
    • Как правильно принимать желатин
    • Лучшие рецепты для профилактики и лечения заболеваний с помощью желатина
  • Желатин полезен для суставов. Показания к лечению суставов желатином
  • Полезен ли желатин для суставов
    • Полезные свойства желатина
    • Полезные вещества в желатине:
    • Для кого вреден желатин
    • Сколько можно есть желатина
    • Как выбрать желатин для лечения суставов
    • Полезные рецепты с желатином для лечения суставов
  • Видео желатин для лечения суставов: 2 способа приема
  • Для суставов полезен желатин. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

    Чем желатин может быть полезен суставам?

    Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

    Интересно! Растительным аналогом желатина является вещество агар-агар, экстрагированное из бурых и красных водорослей.

    Лечение суставов желатином будет эффективным только в том случае, когда применяется натуральный продукт. Заменитель, который зачастую продается в любом супермаркете и применяемый в кулинарии окажется бесполезным. Польза желатина заключается в том, что он способствует:

    • быстрой регенерации после разнообразных травм, включая растяжения, вывихи и ушибы;
    • сращиванию костей после переломов, наколов и прочих механических повреждений;
    • облегчению болевых ощущений, и возврату соединениям подвижности;
    • устранению «хруста» в коленях, фалангах пальцев и локтях;
    • прекращению деформации хрящей, включая изменения тканей с возрастом.

    Компоненты в составе желатина

    Желатин состоит почти на 98-99% из белка, и организму нелегко использовать его на свои нужды. Препарат отличается крайне низкой питательной ценностью, если его неправильно употреблять. О том, как правильно его принимать в пищу, мы напишем чуть ниже.

    Состав аминокислот в продукте выглядит примерно так:

    • 21%- глицин;
    • 12%- гидроксипролин;
    • 12%- пролин;
    • 10%- глутаминовая кислота;
    • 9%- аланин;
    • 8%- аргинин;
    • 6%- аспарагиновая кислота;
    • 4%- серин;
    • 4%- лизин;
    • 3%- лейцин;
    • 2%- фенилаланин;
    • 2%- валин;
    • 2%- треонин;
    • 1%- гидроксилизин;
    • 1%- изолейцин;
    • Эти показатели могут меняться от способа обработки и источника сырья.

      Важно! Спортсменам пищевой желатин можно принимать не только в качестве лечения, но и как профилактическую меру, чтобы препятствовать возникновению патологии суставов.

      Показания к приему желатина

      Принимать желатин при болях в суставах и включать его в свой рацион как профилактику, рекомендовано:

      • тем, кто любит активный отдых и спорт с интенсивными нагрузками;
      • тем, у кого диагностирован артроз суставов, или выявлена предрасположенность к его возникновению;
      • лицам, проживающим в сложных экологических и климатических условиях, таких как Крайний Север или большой мегаполис;
      • вегетарианцам, у которых ощущается недостаток животных компонентов, в особенности белков;
      • тем, кто сталкивается с постоянными перепадами температур и часовых поясов.

      Также показан прием:

      • Детям, так как способствует формированию здоровых суставов, их развитию и росту. Из-за недостатка компонентов, формирующих позвоночник, дети часто страдают сколиозом. Чтобы нормализовать состояние, можно применять корректор осанки , а можно даже предотвратить появление искривлений.
      • Людям среднего возраста поможет справиться с повышенными нагрузками, поможет справиться с дистрофией тканей, и сохранить подвижность и здоровье суставов.
      • Пожилым поможет совладать с возрастными изменениями, и предотвратить окостенение и изнашивание тканей. Процесс деформации замедляется.

      При каких болезнях рекомендован желатин

      Показаниями к приему являются первичные стадии заболеваний опорно-двигательной системы. Запущенные формы трудно поддаются терапии медикаментами, поэтому обращение к врачу обязательно. Использование продукта рекомендовано при таких болезнях:

      • остеопороз;
      • возрастные изменения соединительных тканей;
      • артроз, артрит;
      • необходимость и лечение после полученных травм;
      • болезни позвоночника;
      • тяжелоатлеты принимают препарат как профилактику растяжений связок при интенсивных тренингах.

      Противопоказания к приему желатина

      Как и у любого биологически активного вещества, используемого для лечения,   у желатина есть противопоказания. Вот основные из них:

      • главное противопоказание- болезни почек;
      • повышенная вязкость крови;
      • артериальное давление;
      • атеросклероз;
      • варикоз;
      • геморрой;
      • непереносимость животных компонентов.

      Есть мнение! Это натуральный порошок, но принимать его нужно обдуманно. Несмотря на его пользу, желатин нельзя принимать в пищу на постоянно основе. Он может сгущать кровь, поэтому при постоянном приеме существует риск появления тромбов, повышения давления. Некоторые спортсмены принимают по по 0,5 г аспирина, чтобы разжижать кровь.

      Как правильно принимать желатин

      Существует три способа приема вещества для лечения связок, сухожилий и суставов. Вашему вниманию варианты, как принимать желатин правильно с максимальной пользой организму.

      Запомните! Перед приемом желатина, необходима стимуляция секреции желудочного сока. Самый простой вариант, понюхать чего-нибудь вкусненького. Как «потекут слюнки», можно принимать добавку. Возможно употребление «препарата» во время еды. Если же вы хотите быстро принять вещество, то хотя бы добавьте в него немного лимонной кислоты. В противном случае, желатин просто не усвоится и не поможет вам суставам.

      • Медицинский желатин в капсулах- доза составляет 5 грамм/сутки, которую можно поделить на 2 приема. Капсулы глотаются на голодный желудок, и запиваются теплой водой. Курс- 2 недели, после 1 неделя отдыха. При подготовке к соревнованиям можно курс не прекращать.

      • Компрессы. Пригодится марлевая салфеточка, эластичный бинт, пленка пищевая, разведенный в теплой воде желатин (1/2) и шарф. Разбухшую субстанцию накладывают на марлю, а потом на больное место, и приматывают пленкой. Всю конструкцию утеплите шарфом. Оставьте на 3-4 часа, применяйте 2-3 раза в день. По возможности лучше исключить физические нагрузки.

      Честно говоря, этот способ лечения вызывает сомнения. Это все равно, что втирать борщ в живот, надеясь что он переварится и усвоится. Лечение должно быть изнутри. Желатин на 90% состоит из аминокислот, как они через кожу в сустав попадут?! Если вам помог такой рецепт, оставьте свой отзыв в форме комментирования под статьей.

      • Напитки и коктейли. Для разведения подойдут отвары трав, молоко или теплая вода. Главное- теплая температура. Пропорции 1 ч.л. порошка + пол стакана жидкости. Чтобы такой коктейль помог суставам, пейте его утром раз в сутки 2-5 раз в неделю. Курс- 2 месяца, потом 1 месяц отдых.

      Лучшие рецепты для профилактики и лечения заболеваний с помощью желатина

      Чтобы разобраться, как правильно пить желатин для суставов, рассмотрим наиболее эффективные способы приготовления напитков и коктейлей на его основе. Лучшие рецепты представлены тремя основными, которые рекомендуются докторами как профилактика. Обратите внимание на условия как пить и сколько, чтобы не причинить вред здоровью.

      Оптимальная доза употребления желатина за 1 прием- это 3-5 грамм!

      • С молоком. Сделайте базовую закваску: 2 ч.л. желатина разведите в 100 мл тепленькой воды, и оставьте на 2 часа, чтобы образовалось желе. Добавьте 100 мл теплого молочка и 1.5 ч.л. натурального мёда. Это лакомство поделите на 2 приема. например утром и вечером.
          • No related posts.

        Желатин полезен для суставов. Показания к лечению суставов желатином

        Смеси и компрессы из желатина не могут являться панацеей от всех видов суставных патологий. Они не могут излечить заболевание, но иногда помогают уменьшить такие симптомы, как хруст, боли и снижение объема движений в суставе.

        Полезен желатин для суставов только тогда, когда он используется на ранних стадиях дегенеративного (то есть разрушительного) процесса в хрящевой ткани сустава. Такие изменения в хрящах и костях характерны для ряда патологий опорной системы человека:

        • Артроз (остеоартроз) – естественный процесс возрастного перерождения хрящей, который возникает после 30–35 и имеет первые клинические проявления после 50–60 лет. Это первичный или возрастной артроз. Его развитие ускоряют избыточная масса тела, интенсивные спортивные нагрузки, диабет.

          Артроз может быть вторичным, если он связан с травматизацией или болезнью внутренних элементов сустава. В таком варианте патология не имеет возрастных ограничений, развитие болезни происходит быстрее.

        • Артрит – воспалительный процесс в суставной сумке, который может быть связан как с действием собственных защитных сил организма (аутоиммунный или ревматоидный), так и с изменением состава жидкости, которая омывает и питает хрящ (подагрический).
        • Травмы внутрисуставных частей (хрящей, менисков, связок, капсулы), в том числе и операционные. Они запускают процесс развития местного воспаления и регенерации тканей, но вместо хрящевой структуры разрастаются соединительные волокна.
        • Интенсивные физические упражнения с нагрузкой на суставы – причина ускоренного изнашивания мягкотканных элементов в суставах.

        Полезен ли желатин для суставов

        Под термином «желатин» скрываются белки животного происхождения или, говоря научным языком, коллаген. В дополнение к продуктам питания и косметическим средствам, белки также используются в медицинских областях.

        Например, при различных заболеваниях суставов и костей. Желатин, не смотря на то, что не является лекарством, часто используют в качестве пищевой добавки при восстановлении после физических нагрузок. Что же делает животный белок терапевтическим средством?

        Полезен ли желатин для суставов или это всего лишь миф? Секрет заключается в коллагене, который содержится в желатине. Он служит в качестве основного строительного материала для укрепления суставов и костей.

        Полезные свойства желатина

        Коллаген требуется для питания суставов и хрящей, способствует развитию костной системы, зубов, сухожилий и мышц. Особенно от дефицита животного белка страдают дети в период быстрого роста и полового созревания.

        Пожилые люди, а также спортсмены и люди тяжелой физической работы, страдают от так называемого декомпрессионного остеоартроза или дегенеративного заболевания суставов. Это заболевание при позднем диагностировании плохо поддается лечению и может быть осложнено воспалением. Именно поэтому в пожилом возрасте полезен желатин, благодаря которому улучшается подвижность суставов и укрепляются хрящевые ткани.

        Полезные вещества в желатине:

          Для профилактики и при диагностировании таких заболеваний, как артроз, артрит, остеоартроз, остеопороз наряду с медикаментозными препаратами обязательно нужно увеличить потребление качественного белка животного происхождения. Поэтому польза желатина очевидна.

          Для кого вреден желатин

          К сожалению, при некоторых заболеваниях выявлен вред желатина. Его нельзя использовать в терапевтических целях:

      • при хронических запорах;
      • при геморрое;
      • при мочекаменной болезни;
      • при камнях в желчном пузыре.
      • Сколько можно есть желатина

        Передозировка желатина может ухудшить состояние крови, вызвать запоры и обострение болезней ЖКТ . Рекомендуемая норма — 2 чайные ложки, разведенные водой, в день.

        Как выбрать желатин для лечения суставов

        Для лечебных целей нельзя покупать быстрорастворимый желатин. Необходим обычный,  кристаллический — тот, который необходимо предварительно замачивать.

        Полезные рецепты с желатином для лечения суставов

        Желатин можно употреблять как внутренне, так и наружно, делая компрессы. Еще лучше комбинировать эти два способа.

        Желатиновый компресс

        Используется при болях в суставах, растяжении.

        Тонкую хлопчатобумажную ткань или марлю нагреть в горячей воде. Затем отжать лишнюю воду и сложить в 3-4 слоя. Между слоями равномерно насыпать порошок желатина. Приложить компресс к больному месту, сверху обернуть пищевой пленкой и закрепить повязку. Курс лечения — не менее недели по 2-3 раза в день.

        Желатиновая настойка

        Эту настойку нужно пить ежедневно в течение месяца.

        С вечера залить 2 чайных ложки желатина 100 мл. минеральной воды без газа. Утром разбухший желатин развести теплой водой 1:1 и выпить за 30 мин. до еды. Вместо воды можно использовать сок, морс или йогурт.

        Видео желатин для лечения суставов: 2 способа приема


        Источник

        Оставить комментарий

        Ваша почта не будет опубликована