Как стать уверенной в себе девушкой советы психолога. Причины и признаки неуверенности в себе

Содержание

  • Как стать уверенной в себе девушкой советы психолога. Причины и признаки неуверенности в себе
  • Как быть уверенным с девушкой?
  • Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Повышаем свою самооценку
    • Свести к минимуму или перестать общаться с людьми, рядом с которыми самооценка снижается
    • Полюбить себя
    • Задаем себе позитивные установки
    • Медитируем
    • Не экономим на себе
  • Как помочь девушке стать уверенной в себе. Как можно стать уверенной в себе девушкой
  • Как стать уверенной в себе девушкой форум. Как стать увереннее в себе. Начало
  • Видео как стать уверенной в себе девушкой? МОИ СОВЕТЫ
  • Как стать уверенной в себе девушкой советы психолога. Причины и признаки неуверенности в себе

    Многие задаются вопросом: как быть уверенной в себе девушкой, уже во взрослом возрасте. К этому моменту обычно накапливается определенный жизненный опыт, имеются планы на будущее, но по какой-то причине позитивные ожидания не оправдываются, человек находится в тупике. Тогда возникает непонимание, почему это происходит. Оно становится мотиватором поиска ответов и причин такого положения дел.

    К причинам неуверенности в себе относят:

  • Модель поведения родителей. Когда ребенок развивается, он считает своим примером маму и папу, признает их эталоном. В сознательном возрасте он подсознательно ведет себя таким же образом, если не проводит работу над собой, меняя модель поведения.
  • Отсутствие положительного эмоционального отклика от окружающих, когда человек проявляет уверенность. Он может замкнуться в себе, не понимая, почему на него реагируют агрессивно или безразлично.
  • Незнание особенностей внутреннего мира. Когда в жизни приходится ориентироваться только на поверхностные ощущения, не изучая свое состояние изнутри, формируется неуверенность в себе.
  • Отсутствие смысла жизни. Каждый индивид должен определиться, зачем он живет, какие цели преследует, какая у него жизненная миссия. Без самоопределения не получить уверенную позицию.
  • Несвязность тела и разума. Любой человек нуждается в тактильных ощущениях с природой, предметами, другими людьми. Если они не взаимодействуют между собой, например, он постоянно находится в интеллектуальной активности, тело подает сигналы на физическом уровне в виде болей, проявляя психосоматику.
  • Как быть уверенным с девушкой?

    Как быть уверенным с девушкой?

    Уверенность в себе и своих деяниях – это важное составляющее успеха в отношениях. Ведь девушки отдают предпочтение уверенным молодым людям, а не умным и богатым. Хотя последние пункты тоже имеют значение.

    Стоит отметить, что уверенность сама по себе не придет, для этого необходимо работать над собой и самосовершенствоваться. Например, для этих целей великолепно подойдет достижение какой-то цели. Ставим задачу, и пытаемся  приблизиться к ее ней. Каждый шаг будет придавать уверенности, со временем появится азарт. Особенно хорошо влияет достижение цели, это повышает самооценку, а значит и уверенность в себе.

    Некоторые советуют больше практиковаться, так как любой опыт – это замечательно. Даже если Вы когда-то ошиблись, в последующем можно попробовать больше такого не делать, либо знать, как быстрее найти выход из сложной ситуации.

    Что делать, чтобы показаться уверенным в себе рядом с девушкой?

    • Увидев понравившуюся Вам девушку не нужно выжидать благоприятного момента, долго ждать и находиться в раздумьях над тем, что сказать и т.д. Лучше действовать спонтанно, а обстоятельства подскажут, что будет потом;
    • Никогда не нужно мямлить, а говорить уверенно. Даже если девушка поставила под сомнение Ваше мнение, стоит объяснить, почему Вы так решили, а не иначе. Плюс ко всему это отличная тема для завязавшейся дискуссии;
    • Не нужно отрицать свои промахи, наоборот, можно смело о них говорить, показав, что все переосмыслили и постараетесь больше не попадать впросак;
    • Стоит рассказать девушке о своих достижениях, дамы это ценят. Главное не перестараться, чтобы девушка не решила, что Вы себя нахваливаете, либо занимаетесь самолюбованием.

    Нужно иметь в резерве несколько хороших шуток, которые должны быть сказаны к месту. Не нужно скромничать, лучше быть самим собой и пытаться проводить время в свое удовольствие.

    Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Повышаем свою самооценку

    Как женщине повысить самооценку и стать уверенной в себе? Нужно следовать ряду простых рекомендаций.

    Свести к минимуму или перестать общаться с людьми, рядом с которыми самооценка снижается

    Окружающие легко вычисляют человека, которым можно манипулировать. Женщины с низкой самооценкой как нельзя лучше подходят для этих целей. Они всегда сомневаются в своем выборе, нуждаются в советах и подсказках, обижаются на критику, постоянно оправдываются , испытывают чувство вины. В результате они становятся так называемыми козлами отпущения. Получается, что они сами разрешают так к себе относиться.

    Исправить ситуацию довольно просто. Достаточно показать всем, что сложившаяся ситуация больше не устраивает. Нужно показать свой характер . Здесь не нужны истерики, выяснения отношений. Следует твердо озвучить свою позицию.

    Людям будет сложно привыкнуть к обновленной личности. Поэтому многие из них будут дальше пользоваться безотказностью и добротой. Общение с ними нужно ограничить или полностью исключить. Пусть рядом будут те, кто не тянет ко дну, а, наоборот, помогает развиваться, становиться лучше.

    Полюбить себя

    Сделать это очень сложно, хотя мысль пытаются внушить со всех сторон. Полюбить себя — не значит стать эгоистом, наплевав на чувства других. Понятие включает в себя совсем другие составляющие:

    • гармония с собой как с личностью;
    • уважение к характеру, фигуре;
    • принятие своего внутреннего мира.

    Известный американский психолог Луиза Хей предлагает каждый день выполнять простое упражнение. Утром, глядя на себя в зеркало, нужно признаваться себе в любви. Также следует планировать дела, которые поднимут настроение, принесут удовольствие. Поначалу делать это сложно. Но со временем женщина будет произносить фразу легко, свободно.

    По мнению той же Луизы Хей, чтобы решить проблему, нужно изменить мысли.

    Задаем себе позитивные установки

    Для этого нужно познакомиться с понятиями аффирмация, визуализация. Оба приема постепенно учат любить себя, видеть свои достоинства, учиться говорить «нет».

    Несмотря на доказанную психологами эффективность методов, многие говорят, что те не работают. На самом деле все не так. Для наглядности можно привести пример с растением. С момента высаживания семян и до созревания первых плодов проходит значительный промежуток времени. Точно так обстоят дела с самооценкой. Сначала женщина «садит» в сознание мысль о любви к себе. А потом с помощью аффирмаций и визуализации постепенно взращивает ее.

    Медитируем

    Процесс медитации выглядит так:

    • расслабиться;
    • освободить сознание от негатива;
    • закрыть глаза;
    • мысленно перенестись в приятное место.

    Важно в точности прочувствовать звуки, ароматы. А потом пусть в мыслях появится человек, например, добрый волшебник, который скажет множество комплиментов, расскажет о достоинствах, хороших качествах, а также подчеркнет особенности внешности.

    После такого приятного разговора нужно глубоко вдохнуть, открыть глаза.

    Не экономим на себе

    Здесь вспоминается фраза, сказанная Ремарком: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание – сэкономить на ней». Она на 100% правдива.

    Внешняя привлекательность как ничто другое может повысить самооценку женщине. Кстати, поэтому многие мужчины выбирают нетребовательных в этом плане женщин. Они знают, что рядом с ними им не придется напрягаться, менять себя.

    Женщинам любого возраста нельзя экономить на свой красоте и, тем более, здоровье. Занятия в тренажерном зале или бассейне, регулярные косметологические процедуры, посещение салона красоты – все это улучшит внешний вид, придаст уверенности в себе, изменит отношение окружающих.

    Как помочь девушке стать уверенной в себе. Как можно стать уверенной в себе девушкой

    У женщин неуверенность может стать причиной большинства трудностей, на работе и в семейных и личных отношениях. Наладить согласие с самой собой несложно, важно только приложить к этому некоторые усилия и придерживаться некоторых рекомендаций специалистов.

    Огромную роль в формировании уверенности в себе играет самоуважение. Важно абстрагироваться от недостатков и принять во внимание свои положительные качества.

    Развить в себе самоуважение можно с помощью нескольких приемов:

  • Помните о тех комплиментах, которые вы слышите от чужих для вас людей. Чаще чужие нам люди замечают в нас положительные и привлекательные черты, которые мы не можем в себе разглядеть. Похвала говорят о том, что вам есть, за что уважать себя.
  • Запоминайте все свои успехи и достижения. Это поможет оценить значимость.
  • Для девушки важным условием счастливой и уверенной жизни является самореализация. Для такой жизни важно выбирать род деятельности, в которой вы можете проявить все свои способности и талант. Развиваясь, профессионально женщина может получить уверенность в себе, достигнуть грандиозных успехов в своей карьере. Стремитесь улучшить свои профессиональные качества, характер и личные качества. Регулярная и постоянная работа над собой способствует развитию внутреннего мира.

    Причиной неуверенности в себе у женщины может быть в том, что она не знает свои сильные и слабые стороны. Прежде чем предпринять шаги по обретению уверенности в себе важно тщательно изучить себя.

    Для этого психологи советуют:

  • Написать все свои положительные и отрицательные черты. Потом попытаться вместо недостатков написать то, какими достоинствами вы бы хотели их заменить. Работая над собой фиксируете все изменения, постепенно меняя все отрицательные черты положительными.
  • Лучше завести журнал успеха, где вы должны записывать ежедневно самые незначительные на первый взгляд достижения.
  • Попытайтесь исключить из вашей жизни все отрицательные моменты. Меньше общайтесь с людьми, которые не верят в вас и всячески препятствуют вашему успеху.
  • Занимайтесь только тем, что приносит вам удовольствие.
  • Придерживаясь некоторых рекомендаций, вы сможете наладить успех во многих сферах жизни, что вдохновит вас на успех и сделает более уверенной в себе женщиной.

    Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/otzyvy-o-dietah/kak-devushke-stat-uverennee-v-sebe-zhenskaya-uverennost-zavisit-ot-muzhchiny

    Как стать уверенной в себе девушкой форум. Как стать увереннее в себе. Начало

    На первых же страницах тетради — тест с провокационным названием «Совсем честно: сколько в тебе уверенности?». Всего 9 коротких вопросов, и ты понимаешь, с чего тебе начать: для каждого «тяжелого» (или не очень) случая — свой список упражнений. Особенность тетради в том, что не обязательно делать все по порядку. Автор рекомендует ежедневно делать легкое и быстровыполнимое упражнение, а когда будет больше времени и желания — более сложное. Ориентироваться можно на шкалу интенсивности (задания разбиты на три уровня сложности) или же просто закрыть глаза и наугад ткнуть пальцем в первое попавшееся.

    «Доверься тетради и начинай уверенно двигаться по пути своего преображения, празднуя каждый удачный шаг! Игра действительно стоит свеч. Твоя жизнь изменится: она станет более свободной и счастливой», — пишет Ивонн Рубин. Что ж, посмотрим.

    Идем дальше. Сразу замечаешь, что практики действительно хватит с головой. На пару-тройку недель, а кому-то и месяцев. Почти на каждой странице — новое упражнение: «В магазине воспользуйся консультацией, но ничего не покупай», «Научись реагировать на молчание», «Cделай что-нибудь необычное», «Любовное послание для самого себя», «Скажи „нет“ разными способами — как сладкая и острая горчица» и другие интересные штуки.

    Разбавляют задания теория: информация о том, чем отличается уверенность в себе от самоуважения или самооценки и что же за зверь такой Внутренний Критик, а также мелькают короткие вставки из серии «Это интересно». Вот, например, про разницу между оправданием, извинением и пояснением.

    Пока я заполнила примерно треть тетради и не собираюсь останавливаться, потому чтоя без тормозовдля меня это действительно полезно. Даже не думала, что в возрасте «о ужас, мне скоро 30» подобные упражнения нужны. Оказалось, что мне — да. Говорить о значимых результатах еще рано, но я уже о многом задумалась и советы стараюсь применять и не забывать о них. Посмотрим, что из этого выйдет. Но предчувствие у меня хорошее.

    Видео как стать уверенной в себе девушкой? МОИ СОВЕТЫ


    Источник

    Оставить комментарий

    Ваша почта не будет опубликована