Всё просто, чтобы убрать, нужно:
1. уменьшить жировую прослойку в проблемном месте, проще говоря, похудеть! Для этого нужно тратить энергии немного больше, чем поступает с пищей!
2. улучшить тонус кожи с помощью силовых упражнений в тренажерном зале или в домашних условиях! Это улучшает кровообращение в проблемном месте и процессы восстановления!
И этого уже достаточно!
Лучше тренировок способа не знаю! Тренировки ведь не только кожу в тонус приводят, но и мышцы, сосуды и тд. Улучшается отток лимфы, воды. Массажи и разные процедуры более поверхностные и кратковременные.
