1. мост на плечах.
2. скрещивание ног лежа на животе.
3. выпады.
4. отведение ноги назад с мы опускаем корпуса вниз.
5. махи ногами на четвереньках
.
1. мост на плечах.
2. скрещивание ног лежа на животе.
3. выпады.
4. отведение ноги назад с мы опускаем корпуса вниз.
5. махи ногами на четвереньках
.
