Диету нарушать нельзя, так как тогда ничего не получится, если нарушишь, можно не продолжать.
Что нельзя употреблять в пищу:
Хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и заменитель сахара, фрукты (содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, различные сладкие напитки.
Что можно есть:
Мясо, рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, кроме тех, которые перечисленны в пункте нельзя.
Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом, жарить только на оливковом масле.
После еды нельзя пить 30 минут.
После 20:00 не есть!
В день кушать не менее 5 раз
Более 10 дней диету держать нельзя.
