Здоровая еда

Диета для здоровья сердца

Если придерживаться правильного рациона питания, можно значительно сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


Кардиологи из Штатов разработали диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови плохого холестерина.



В составе диеты преобладают фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, орехи, куриное мясо, рыба и необработанные зерна.


От сладостей, жиров и красного мяса придется отказаться


 
 
health.sumy.ua

Читать так же:  Эксперты рассказали, чем хлеб вреден для здоровья

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button