Наиболее благоприятной диетой для зачатия является средиземноморская, заявляют ученые. Результаты исследования, которые это подтверждают, они опубликовали в журнале Human Reproduction.
В эксперименте приняли участие 244 женщины, проходящие процедуру ЭКО, искусственного оплодотворения. Участницы заполняли опросники пищевого поведения на протяжении последних шести месяцев. Далее рацион женщин оценивался по показателю MedDiet, который указывает близость диеты к средиземноморской.
Та группа, диета которой оказалась самой близкой к средиземноморской, имела большую долю успешных беременностей.
Средиземноморская диета включает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых, нерафинированного оливкового масла и рыбы. Такой рацион исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, например, молочные продукты, мясо и птицу.
cosmo.com
