Питание для глаз
Важное условие сохранения зрения и поддержания функций глаз — правильное питание. Оно прежде всего заключается в соблюдении трех принципов: умеренность в еде; полноценная, легкоусваиваема... Читать далее
Польза орехов для здоровья: 5 неожиданных фактов
Диетологи давно твердят, что орехи - важная составляющая любого правильного и здорового рациона. И рекомендуют жевать их хотя бы время от времени. Мы собрали несколько фактов от ученых о пользе орехов для му... Читать далее
Врачи рассказали, как нужно питаться, чтобы снизить уровень холестерина
Ученые из Японии и США проанализировали данные 30 исследований и 19 клинических испытаний, в которых изучались последствия минимум 4 недель на вегетарианской диете. Анализ показал: у вегетарианцев уровень об... Читать далее
Какова ежедневная потребность матери и ребенка в витамине С
Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует регенерации тканей, лечению ран, устранению нарушения обмена веществ... Читать далее
Какова ежедневная потребность беременной женщины в кальции
Кальций необходим мышцам, сердцу, развивающимся нервам, для свертываемости крови, активности биокатализаторов для строения костей.Вы должны употреблять кальций по четыре дозы в день. Если мать будет мало упо... Читать далее