Вода — один из самых лучших способов быстрого похудения. Она может стать главным компонентом уникальной диеты.
5 простых правил, соблюдая которые похудеть можно быстро и эффективно:
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан теплой воды, а через 20 минут приступать к завтраку, обеду или ужину.
Второе правило — категорически запрещено пить воду сразу же после приема пищи.
На протяжении дня нужно выпивать около двух литров жидкости.
Четвертое правило — пить воду только небольшими глотками и очень часто.
И пятое, самое главное правило — вода должна быть чистой, но не газированной и не кипяченной.
