л кукурузного крахмала.
1/2 ст. л муки из семени льна.
1/2 ст. л клейковины.
1 яйцо.
100 г творога рассыпчатого из пачки.
50 г домашнего сыра.
1-2 ст. л сыворотки.
Горсть шпината.
Специи, соль.
Творог с шпинатом и сывороткой измельчаем блендером, добавляем яйцо, мы перемешиваем.
Добавляем сыпучку, сыр, соль, специи и перемешиваем до однородности.
Жарим на 1 капле масле с двух сторон под крышкой на маленьком огне. Приятного аппетита!
Ещё читайте информацию о домашней диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/domashnyaya-dieta
