Минус от 3 до 7 кг за неделю?
1 день.
Завтрак: 1 яйцо и персик.
Обед: салат овощной и грудинка куриная.
Ужин: стакан кефира и 100 грамм ягод.
2 день.
Завтрак: фруктовый салат заправлен кефиром.
Обед: рыба отварная, салат овощной.
Ужин: стакан кефира.
3 день.
Завтрак: ломтик ржаного хлеба с сыром.
Обед: рис отварной с помидором.
Ужин: грудка отварная куриная.
Затем эти 3 дня повторить заново, а, 7 заключительный день питьевой, пьем все что мы хотим.
Во время диеты без ограничений можно пить воду и зеленый чай. Забирай на стену?
