Чередование.
Ингредиенты:
200 гр. Любого песочного печенья (взяла fit and Sweet).
? 200 гр. Нежирного творога.
? 100 гр. Обезжиренного творога.
Заменитель по вкусу.
1 ч. л кофе.
Ваниль.
Какао обезжиренный.
Приготовление:
Смешать в блендере творог, йогурт, сах зам и ваниль до однородной массы. Приготовить кофе ( я брала обычный растворимый. Мы окунаем печенье на 5 сек. В кофе. Затем поочередно выкладывая слои из печенья и крема формируем десерт ( я это делала в стеклянной чашке. Какао через ситечко присыпать. Оставить в холодильнике на ночь. Из такого количества продуктов у меня вышло три вот таких чашечки. Попробуйте, очень вкусно.
Больше информационных статей о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta
