Основа рациона – белок. Диета хорошо работает с фитнесом и обертываниями. Эффект заметен уже через неделю.
Примерное меню может выглядеть так:
08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог или натуральный йогурт, зеленый чай
Длительность соблюдения: 2 недели.
Обязательное дополнение к диете: комплекс мультивитаминов и 2 литра минеральной воды в день.
Источник:.cosmo.com.ua
