Почетное место в рационе человека занимают цитрусовые, ведь они богаты на полезные витамины и вещества, которые нужны организму для нормального функционирования. В чем же польза конкретно апельсин?
Ученые провели исследование, которое доказало, что этот фрукт помогает в борьбе с лишним весом. Дело в том, что в апельсине есть нобилетин — флавоноид, содержащийся в кожуре, который благоприятно влияет на метаболизм. Также эти вещества имеют противовирусные и антивоспалительные свойства.
Помимо этого, цитрусовые содержат много полифенолов, которые защищают организм от вирусных инфекций. Они обеспечивают в большом количестве витамины А и С, фолиевую кислоту и медь — все питательные вещества, которые играют ключевую роль в повышении иммунитета.
Также апельсины содержат фитохимические вещества, которые препятствуют слипанию тромбоцитов и укрепляют кровеносные сосуды, которые переносят кислород и питательные вещества к клеткам организма.
Согласно исследованиям, среди полезных свойств цитрусовых для здоровья выделяют снижение риска онкологических заболеваний, включая рак кожи, легких, желудка, кишечника и молочной железы.
comments.ua
