Они не так полезны, как может показаться.
Существуют полезные продукты, которые не приносят вреда вашему организму и дают необходимые витамины и микроэлементы. Однако эта пища имеет ряд других характеристик, которые делают ее вредной для похудения.
Существует полезная еда, которая не даст вам ощущение сытости – именно поэтому от нее лучше отказаться. О том, какие продукты не принесут пользы при похудении.
Смузи
Да, стакан смузи из свежих фруктов, орехов и йогурта – это вкусно. Бесспорно, в нем есть немало витаминов и микроэлементов.
Однако в чашке смузи содержится такое же количество калорий, как в полноценном приеме пищи. Но насытиться смузи невозможно, поэтому вы непременно съедите что-то еще и это приведет к перееданию.
Бурый рис
Хотя он действительно полезен для организма, однако в нем слишком много калорий. Чашка вареного бурого риса содержит около 40 граммов углеводов, что соответствует 3-4 кускам белого хлеба.
Сухофрукты
Не нужно злоупотреблять сухофруктами, ведь в них мало питательных веществ, зато много сахара. Лучше употреблять свежие фрукты и овощи.
Фруктовые и овощные чипсы
Да, эти чипсы менее вредны, чем жаренный в масле оригинал. Но они не содержат полезных веществ, не дают ощущение сытости и только возбуждают аппетит.
https://hronika.info/
