Здоровая еда
Ужин на 90 калорий: салат с шампиньонами и шпинатом
Вкусно, свежо и с минимальным ущербом для фигуры.
Ингредиенты:
пучок свежего шпината;
пару веточек сельдерея;
2 помидоры;
1 запечённый перец;
100 г запечённых шампиньонов;
Для заправки: оливковое масло, сушеный базилик, перец, лимонный сок.
Приготовление:
1. Перец и шампиньоны запекай 30 минут в духовке в закрытой форме.
2. Вытяни из духовки и добавь к запеченным овощам оливковое масло и щепотку сушеных трав.
3. Нарежь небольшими ломтиками помидоры, перец, грибы и отправь в салатницу.
4. В самом конце добавь к овощам зелень, шпинат и заправку.
cosmo.com.ua