Отбивная из куриного Филе (с горчицей).

Итого на 100 грамм 108 ккал.
Б/ж/у 18. 1 / 1. 8 / 3. 9.

Состав.
200 г Филе (на 3 порции).

35 г горчицы домашней (без сахара).
Петрушка.
Приготовление.
1. снять кожу с курицы, разделать куриное Филе для 3 порций. Отбить, завернув в полиэтилен.
2. посолить, обмазать горчицей и поставить на ночь мариноваться в холодильник.

3. обжарить на антипригарной сковороде без масла (лучше всего на сковороде гриль, которая полосочками) 4. готовое блюдо посыпать петрушкой.

Источник

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована