Имбирь — это очень полезный во многих отношениях продукт. Помогает он и похудеть. Дело в том, что в составе имбиря присутствуют имбирные масла, которые ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение и запускают обменные процессы в организме. В результате диета еще эффективнее становится. А еще имбирь аппетит и тягу к сладкому отбивает.
Как приготовить? Возьмите корень имбиря, нарежьте его тонкими ломтиками и залейте кипятком. По вкусу добавьте лимонный сок и мед. Настаивайте 10-15 минут. Готово!
Масала.
Чай родом из индии масала. А там уж точно знают толк в чае. Советуем пить его всем, кто худеет, желает укрепить иммунитет или улучшить работу пищеварительной системы и просто любит интересные сочетания. Пряная смесь масала смешивается с горячей водой и молоком. Вот и весь рецепт.
Зеленый чай.
Зеленый чай по праву одним из самых полезных сортов считается. Не зря его так сильно любят японцы. Кстати, они и являются наглядной иллюстрацией полезных свойств зеленого чая. Японцы не страдают ожирением и живут довольно долго. Самое время с них пример брать! Выбирайте зеленый чай без добавок и ароматизаторов. Можете позволить себе ломтик лимона.
Шиповниковый чай.
Чай из шиповника стоит включить в рацион сразу по нескольким причинам. Во-первых, он укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. А секрет в высоком содержании витамина в составе шиповника. Во-вторых, он благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. А в-третьих, этот чай заглушает аппетит. Пейте его за полчаса до еды — тогда вы точно не переборщите.
Чай из листьев крапивы.
Крапива для сердца и сосудов полезна. Только этого факта должно хватить, чтобы захотеть включить его в свой рацион. Но это еще не все. В крапиве содержится большое количество витаминов и минералов, включая железо, фосфор и калий. А еще она помогает контролировать аппетит. Залейте 1 столовую ложку листьев крапивы горячей водой, оставьте на 1 час, а затем процедите.
Матча.
Порошок зеленого чая матча все популярнее становится. В случае если серьезно, то произносить его следует «Маття», но прижилось именно «матча». Еще не успели оценить его по достоинству? Тогда быстрее отправляйтесь в крупный супермаркет, специализированный магазин или заказывайте по интернету. Он полезен очень.
Рябиновый чай.
Рябиновый чай сейчас мало кто пьет. И зря. Это очень полезный напиток, который помогает улучшить пищеварение и научиться контролировать аппетит. Рябиновый чай даже можно курсами пить! Горсть ягод разотрите в пюре, залейте 0, 5 литром горячей воды, дайте настояться. 3-4 Раза в день между приемами пищи пейте. Эффект не заставит себя долго ждать.
Ежевичный чай.
Для приготовления чая вам потребуются не сами ягоды, а листья ежевики. Они, кстати, тоже очень даже полезны. Просто залейте 1 чайную ложку листьев стаканом кипятка. Оставьте на 10-15 минут, а затем наслаждайтесь чудесным напитком.
Яблочный чай.
Яблоко повышенный аппетит провоцирует. А вот чай на основе яблок наоборот. Кислые зеленые яблочки выбирайте. Это идеальный вариант для худеющих. Нарежьте яблоки тонкими ломтиками и залейте обычным черным чаем. Дайте настояться. Пейте за 2-3 часа до еды, так как этот напиток понижает аппетит.
