2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр.
3 место — перловая (самая красивая, её называют «Кашей Красоты») — 88 ккал в 100 гр.
4 место — гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр.
5 место — кукурузная — 86 ккал в 100 гр.
6 место — рисовая (самая очищающая каша) — 144 ккал в 100 гр.
7 место — пшенная (самая сердечная каша) — 89 ккал в 100 гр.
8 место — манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) — 100 ккал в 100 гр.
