* Приятного аппетита.
Калорийность на 100 г — 55 ккал.
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток — его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Состав.
Консервы тунец в собственном соку 1 баночка.
3 помидора.
1 сладкая салатная луковица.
Кукуруза консервированная 1 небольшая баночка.
Сметана 10% 3 ст. л.
Приготовление.
1. лук порезать полукольцами.
2. помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко).
3. с тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой.
4. с кукурузы слить жидкость.
5. смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить.
