Сохраните 1. белокачанная капуста.
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «Связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкии витамин U. он «Обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
2. чеснок.
В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «Плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформнои глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерии ную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
3. репчатыи лук.
Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все Вредное».
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовои настои ки и косметическои маски (от прыщеи и угреи.
4. яблоки.
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всеи пищеварительнои системы — «Связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т. д. кроме того, яблоки убивают возбудителеи дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа а.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркои, в виде сока и тертои «Кашицы», в виде отвара.
5. авокадо.
К сожалению, свои ства этого «Южного» фрукта почти не известны широкои публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «Глютатион», которыи блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т. д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «Масла». Какого продукта по вашему мнению не хватает?
