На 100 гр 117. 36. Ккал б/ж/у 10. 15/7. 07/3. 07.
Ингредиенты на творог с сыром и помидорами: 200 г зерненого не сладкого творога, 50 г домашнего сыра, 2 больших помидора, 1 стакан мелко нарезанной петрушки.
Приготовление блюда:
1. домашний сыр и помидоры нарезать мелкими кубиками;.
2. из зерненого творога слить жидкость и соединить его с нарезанным сыром и помидорами;.
3. все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу. Можно добавить в творог с сыром немного измельченного чеснока — для пикантности;.
4. посыпать блюдо петрушкой непосредственно перед едой.
Творог с сыром и помидорами богат белком, содержит умеренное количество жира и совсем немного углеводов. Потребление творога с сыром и помидорами может найти свое место в меню спортсменов, хорошо подходит в качестве закуски для поддержания веса.
