Рыба – самый полезный вариант ужина. Вкусно, полезно и с минимальными потерями для фигуры.
1. Тушеное филе семги + брокколи + цветная капуста + грибы
2. Филе хека + кускус + огурец
3. Запеченная скумбрия + рис + овощная смесь
4. Семга на пару + кукуруза + стручковая фасоль
5. Окунь, обжаренный без масла + салат из капусты
6. Запеченная в фольге нототения + стручковая фасоль + помидор
cosmo.com.ua
