Питательный смузи из банана, тофу, овсяных хлопьев и черники.
Ингредиенты:
2 зрелых банана, очищенных
125 г черники (свежей или замороженной)
300 г мягкого (шелкового) тофу
300 мл воды
2 ст. л. овсяных хлопьев
Рецепт:
1. При помощи блендера смешайте все ингредиенты.
2. Подавайте сразу или взболтайте еще раз перед подачей.
Яна Доценко
https://vegetarian.ru/
