Что приготовить на завтрак: омлет с черникой
Ингредиенты:
1 ½ стакана муки
1 столовая ложка сахара
2 яйца
1 стакан молока
Оливковое масло
Соль
Пол стакана сиропа
100 грамм свежей черники
Смешай муку с яйцами, сахаром и солью, затем влей молоко и еще раз перемешай. Добавь ягоды черники и отставь.
Подогрей оливковое масло на большой сковороде. Вылей тесто и готовь с двух сторон 2-3 минуты, до золотистого цвета.
Перед подачей укрась омлет ягодами, сиропом или йогуртом и, по желанию, листиками мяты и сахарной пудрой.
Что приготовить на завтрак: яичница в грибах Портобелло
Ингредиенты (на 2 порции):
2 гриба Портобелло
2 яйца
2 стебля тимьяна
Оливковое масло
Соль, перец
Разогрей духовку до 150 градусов.
Очисть грибы, оставив только шляпки. Помести их на лист для выпечки.
Приправь солью, перцем и тимьяном.
Разбей по яйцу на каждый гриб.
Выпекай 20-30 минут. Подавай с гренками, салатом и зеленью.
Что приготовить на завтрак: тост с клубникой, сыром и авокадо
Ингредиенты:
2 ломтика хлеба
Авокадо
Клубника, ломтиками
Моцарелла, ломтиками
Лимонный сок
Соль, перец
Приготовь гренки в тостере или на сковородке.
Разомни мякоть авокадо вилкой и смешай с лимонным соком, солью и намажь гренки.
Добавь клубнику, сыр, специи.
По желанию, подогрей тост в микроволновке, чтобы сыр расплавился.
Что приготовить на завтрак: мюсли с грейпфрутом
Смешай половинку грейпфрута и половинку банана с двумя ложками овсяных хлопьев. Добавь к смеси еще 50 г йогурта и чайную ложку меда и посыпь кокосовыми хлопьями.
Что приготовить на завтрак: фруктовый салат
Для утреннего салата используй все ягоды и фрукты, которые есть у тебя в холодильнике. Подойдут яблоки, ананасы, абрикосы, сливы, бананы, груши, малина, клубника, виноград, киви и т.д. В качестве заправки используй йогурт или обезжиренные сливки. Украсить салат можешь листиками мяты и измельченными орехами.
Что приготовить на завтрак: творожный десерт
Творог смешай со свежими ягодами (например, с малиной) или фруктами. Также можешь добавить ложку варенья или горсть измельченных орехов. А если смешаешь творог в блендере со сливками или сметаной, получится нежный крем.
Что приготовить на завтрак: йогурт с фруктами
Ингредиенты:
250 мл греческого йогурта
½ стручка ванили или ½ чайной ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка меда
Клубника, киви (или любые другие ягоды, фрукты)
1 столовая ложка сахарной пудры
Смешай в миске йогурт с ванилью и медом.
Перелей йогурт в формочки и присыпь фруктами.
Карамелизируй сахар, доведя его до кипения в небольшом количестве воды, и полей им десерт.
Что приготовить на завтрак: клубничная запеканка
Ингредиенты:
550 г творога
150 г клубники
35 г сахара
75 г муки
2 яйца
70 г сметаны
1 ч.л. ванилина
щепотка соли
Смешай в блендере творог, яйца и сметану.
Добавь сахар, муку, соль, ванилин и еще раз перемешай.
Нарежь клубнику и выложи в форму для выпечки, смазанную маслом.
Залей тесто и разровняй. Запекай 30-35 минут при температуре 180 градусов.
Укрась клубникой и подавай.
cosmo.com.ua
