Тыква считается царевной осени. Она является не только символом Хэлоуина, но и овощем с кучей полезных для здоровья свойств.
Тыква довольно универсальный овощ. Его можно варить, жарить, запекать, консервировать, делать из нее кашу. Главное – не забыть о ней этой осенью, потому что для этого времени года она невероятно полезна. Предлагаем вам ознакомиться с целебными свойствами этого овоща.
Похудение
Тыква содержит большое количество пищевых волокон, клетчатки. Она ускоряет обмен веществ, вместе с тем, низкокалорийна: всего 22 калории на 100 граммов. Жира в тыкве почти нет, а углеводы – сложные.
Зрение
Оранжевый цвет говорит о том, что в тыкве содержится рекордное количество витамина А, так называемого каротина. Он просто необходим для хорошего зоркого зрения и правильного формирования сетчатки у детей.
Давление
Тыква очищает сосуды от холестериновых бляшек, за счет чего показана гипертоникам. Ее употребление существенно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Бессонница
Осенью мы ходим вялыми, а потом долго не можем уснуть. Чтобы спать крепко и сладко, на ужин приготовь гарнир из тыквы.
Регенерация
Этот овощ способствует быстрой регенерации тканей, благодаря чему кожа быстрее восстанавливается после стресса и дольше остается молодой.
sobkor.net
