Оказывается, как сообщается в журнале British Medical Journal, пить много воды совсем не полезно для здоровья. В статье британских ученых сказано, что это является мифом.
Раньше специалисты объясняли, что утолять жажду нужно не сладкими газированными напитками, а полутора-тремя литрами обычной воды в день. Ведь она является универсальным средством от жажды, к тому же подавляет аппетит, поэтому способствует похудению.
Однако американский ученый Стэнли Голдфарб, изучающий обмен веществ в организме, выразил несогласие с такой ежедневной дозой. Британский врач общей практики из Глазго Маргарет Маккартни также высказала свою точку зрения, объявив, что даже количество выпитой простой воды должно быть ограничено. Она заявила, что пить много – это «чушь, полностью развенчанная», пить следует лишь тогда, когда мучает жажда. По мнению Маргарет Маккартни, полезные свойства воды сильно преувеличены, ведь она резко снижает уровень соли в организме. Избыточная жидкость может привести к проблемам со здоровьем.
В жару, как утверждают ученые, полезен как черный, так и зеленый чай, однако не следует его пить в больших количествах. Эксперты из канадского Университета Онтарио
рекомендуют также употреблять простую воду с добавлением свежего лимонного сока. Натуральные соки можно пить в количестве не более двух стаканов в день.
Инф. 31med.ru
