Все любят кушать яблоки, они очень вкусные и питательные, но кроме этого они еще и полезны для организма человека, и в особенности яблоки полезны для растущего организма ребенка.
Яблоки можно кушать не только в свежем виде, но и в виде компотов, варенья и прочих вкусностей, таким образом, яблоки можно кушать круглый год. Как всем нам известно, в яблоках находится большое количество железа, а это неотъемлемый микрокомпонент человеческого организма.
Причем это железо очень легко усваивается организмом человека. Также кроме легкоусвояемого источника железа, яблоки богаты витаминами В1, С и Е. Вот почему яблоки рекомендуется кушать при простудных заболеваниях, а также их профилактики.
Но это не все, яблоки также могут употребляться для предупреждения более тяжелых заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей. Содержащийся в яблоках калий позволяет стабилизировать артериальное давление, а кальций способствует укреплению ногтей, зубов и других костных тканей организма человека.
Яблоки обладают гипоаллергенными свойствами, так что употреблять яблоки в пищу можно практически всем без исключения, компоненты яблока, как и сами яблоки не вызовут аллергии.
Употребляя в пищу зеленые яблоки, которые содержат достаточное количество клетчатки, человек, может избавиться от чувства голода на несколько часов, это очень удобно на работе или учебе, когда обеденный перерыв по расписанию, а кушать хочется раньше.
Яблоки также очень полезно кушать в запеченном виде, они не теряют своих полезных свойств под влиянием высокой температуры, так что польза от такой вкуснотищи будет не маленькая.
Яблоки рекомендуются для тех людей, которые страдают подагрой, ревматизмом и схожими с ними болезнями, потому что яблоки способствуют распаду муравьиной кислоты, и препятствует образованию большого количества мочевой кислоты.
Яблоки рекомендуют употреблять в пищу людям, имеющим проблемы с кожей и страдают кожными заболеваниями. Также яблоки полезны для тех, кто страдает нервными расстройствами, и рекомендуются для профилактики заболеваний нервной системы.
Кроме самих яблок еще очень полезны их косточки. Яблочные косточки содержат активные вещества и витамины, которые могут предотвратить появление рака. Но косточками лучше не увлекаться – они содержат синильную кислоту, которая в больших количествах может привести к смерти, в малых дозах – очень полезна.
Инф. epidemiolog.ru
