Ученые перечислили те продукты, что следует исключить из рациона после 30 лет.
Специалисты утверждают, что употребление данных продуктов только ускорит старение.
На первом месте числится сахар, о котором следует просто забыть и вспоминать только иногда, когда сильно хочется сладкого. Потребление сахара сказывается на состоянии кожи и приводит к образованию морщин.
Продукция из белой муки, сдоба, белый хлеб — такие продукты приводят к быстрому формированию жировых отложений.
Соусы (кетчуп, майонез) только прибавляют много калорий и «включают» сильный аппетит.
Макаронные изделия содержат глютен, который плохо переваривается людьми старше 30 лет.
Газированная вода содержит много искусственных подсластителей и других ингредиентов, которые опасны для сердца и печени.
Готовые кондитерские изделия содержат много сахара, жиров и искусственных добавок в их составе. Поэтому такую продукцию сложно назвать полезной.
Лучше переключиться на свежие овощи и фрукты, пить много воды и вести здоровый образ жизни. Если и хочется чего-то вредного, то не отказывайте себе, просто помните о том, что во всем следует знать меру. Будьте здоровы!
yellmed.ru
