Итак, мужчинам для нормальной работы организма и поддержания необходимого уровня тестестерона, достаточно есть всего пару раз в день. А женщины, напротив, принимать пищу только два раза в день не могут. Нам нужно часто перекусывать. Более того, в женском рационе непременно должно быть сладкое. А знаешь для чего? Правильно, чтобы поддерживать достаточный уровень окситоцина.
Так что, если у тебя есть привычка таскать в сумочке конфетки, печенки или шоколадки, и в течение дня ими перекусывать, то знай — это нормально. Это не слабохарактерность, а потребность твоего организма. Из этого вывод: сладкое в рационе женщины должно быть обязательно! Другое дело, что сладости должны быть качественными. Хорошо, если в составе лакомств будет минимум рафинированного сахара и муки высшего сорта.
Чтобы удовлетворить потребность организма можно добавить в рацион сладости натурального происхождения: фрукты, сухофрукты, мед, выпечку из цельнозерновой муки и… овощи. Да-да! Овощи имеют сладкий вкус, и прекрасно удовлетворяют потребность организма в сладком вкусе.
cosmo.com.ua
