Сахарный ажиотаж: 12 причин не поддаваться!

У вас уже появилась любимая шутка про исчезновение сахара из магазинов? В больницы массово стали поступать пациенты со слипшимися… (сами понимаете чем), а пустыня Сахара стала более привлекательной в глазах людей. Но стоит ли запасаться данным продуктом? Наш ответ – нет!

Во-первых, промышленный сахар разрушает организм человека, приводит к старению, проблемам со здоровьем и укорачивает жизнь. Из бесчисленных негативных воздействий сахара выделим следующие:

1. способствует набору лишнего веса и диабету,

2. кормит патогенную бактериальную микрофлору и провоцирует высыпания на коже,

3. провоцирует дисбактериоз в кишечнике,

4. снижает и частично блокирует усвоение кальция, хрома, меди, магния и других минеральных веществ в организме,

5. лишает организм витаминов группы В (чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, крови и т.д.),

6. повышает уровень гормонов стресса в организме,

7. снижает уровень гормонов: мелатонина и тестостерона,

8. создает ложное чувство голода,

9. вызывает привыкание,

10. снижает иммунитет,

11. разрушает зубы: увеличивает рост бактерий во рту, разрушающих эмаль,

12. приводит к образованию морщин. Высокое потребление сахара повреждает коллаген.

Во-вторых, существуют заменители сахара на любой случай и на любой вкус!

Если привыкли пить сладкий чай, добавьте немного финикового сиропа, сиропа топинамбура или агавы.

В выпечку также можно либо добавить сироп, либо измельчить сухофрукты: курагу, финики, чернослив, изюм и т.д. Будет даже вкуснее.

Внимание! Речь идёт исключительно о промышленном сахара! Фрукты и ягоды можно и нужно употреблять каждый день и в удовольствие!

https://vegetarian.ru