Многие люди не едят фрукты и ягоды с косточками, так как верят известным заблуждениям.
Ученые говорят о том, что не все косточки плодов могут нанести вред здоровью, а, наоборот, косточки полезно употреблять заодно с мякотью и кожурой.
Специалисты создали список фруктов и ягод, косточки которых имеют полезные свойства. К примеру, полезно при склонности к головным болям кушать цитрусовые с косточками.
Косточки оливок помогают нормализовать функцию нервной системы, облегчают симптомы астмы, помогают хорошо функционировать пищеварению, активизируют процесс выведения токсинов из организма.
Косточки граната уменьшают раздражительность и нервозность.
Косточки винограда помогают коже оставаться гладкой и эластичной.
Косточки арбуза помогают регулировать уровень сахара в крови.
Так что вы можете перестать бояться кушать фрукты и ягоды вместе с косточками. Просто знайте, что косточки тоже могут нести здоровье.
yellmed.ru
