Самыми полезными напитками являются: – апельсиновый сок – благотворно влияет на иммунитет, способствует предотвращению рака и катаракты;
– клюквенный сок – защищает от инфекций пищеварительной и мочевыводящей систем, защищает десны, снижает холестерин в крови;
– зеленый чай – содержит полифенолы, флавоноиды и антиоксиданты, защищает сердце, укрепляет кости, снижает риск появления рака;
– горячий шоколад, какао – они вырабатывают гормон серотонин, улучшающий настроение, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний; –
мятный чай – нормализует пищеварение и снимает боль в мышцах.
– молоко – в нём есть то, чего нет в других напитках. Большое содержание жира и водорастворимых витаминов, содержится практически вся таблица элементов Менделеева.
Улучшает обмен веществ, сжигает жиры, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
