Здоровая еда

Тхоран

Тхоран (Thoran) — блюдо из овощей с кокосом, популярное в индийском штате Керала.

Ингредиенты:

· капуста (порезать) – 100 г

· морковь (порезать) – 100 г

· лук (порезать) – 10 г

· кокос тертый (или кокосовая стружка) – 10 г

· молотый черный перец – 5 г

· укроп – 5 г

· лук-шалот (порезать) – 10 г

· зеленый перец чили (порезать) – 5 г

· куркума – 1 г

· листья карри – 5 г

· соль – 5 г

Приготовление:

Смешайте порезанные мелко капусту, морковь, лук и соль. Затем сделайте с помощью блендера соус из кокоса, перца, укропа, лука-шалота, чили и куркумы. Соедините все ингредиенты и украсьте листьями карри.

 https://vegetarian.ru/

Читать так же:  Названы самые вредные овощи

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button