Результаты тебя впечатлят, а организм скажет спасибо!
1. Фрукты. Это самый важный день в нашей программе. Можно есть все фрукты, кроме бананов. Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.
2. Овощы. Можно овощи отварить, а можно есть сырыми. Нельзя использовать ни соль, ни масло. В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. И не забывай пить по 8-12 стаканов воды в эти два веганских дня!
3. Фруктово-овощной день. Можешь сесть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.
4. Молоко и бананы. За день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя.
5. Огурцы и рис. За обедом тебе нужно будет съесть стакан риса, а за завтраком и ужином 0, 5 кг огурцов. Твой организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому постарайся выпить 12-15 стаканов воды.
6. Рис, овощи и фрукты. В полдень на обед тебе нужно съесть стакан риса. А в остальное время дня придерживайся фруктово-овощной диеты.
7. Закрепление и последний день диеты. Можно немного риса и любые овощи.
Ты гарантированно похудеешь, если будешь следовать этой строгой диете. Огромный плюс данной системы в том, что потом ты не станешь набирать вес обратно. Диета отлично прочистит твою пищеварительную систему.
Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.
cosmo.com.ua
