Нужно уметь правильно готовить рис
Несмотря на то, что рис — полезное и питательное блюдо, он является «проводником» тяжелых металлов, которые накапливаются в организме и способны вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Ученые обнаружили скрытую опасность риса
рис (фото из открытых источников)
Такие выводы сделали ученые с помощью исследования, которое показало, что рис накапливает неорганический мышьяк из почвы. Этот химический элемент, попадая в организм, пагубно действует на сердце и сосуды, а также может вызвать отравление, невропатию и ряд других заболеваний.
Исследователи рассказали, каким образом нужно готовить продукт, чтобы удалить из него тяжелый металл и сохранить массу полезных веществ и витаминов.
Итак, сперва нужно вскипятить воду и пропарить рис, в течение 5-7 минут. Потом залить в кастрюлю свежую воду, добавить в нее рис и варить до полного впитывания. Такой метод позволяет избавить продукт от вредных веществ на 50-70% (в зависимости от вида и сорта) и при этом сохраняет его форму и делает рис более рассыпчатым, а не клейким.
https://society.comments.ua/
