Держать руки вверх, каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте.
Что же будет происходить в организме и зачем это делать?
Вот вам ответ:
1 причина для улучшения пищеварения.
При положение руки вверх желудочно — кишечный тракт выпрямляется (становится не такой извилистый), пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза.
2 причина не будет отвисших рук.
Когда руки отвисают происходит давление на позвоночник, от этого можно мучаться с остеохондрозом. При положение руки вверх позвоночник вытягивается и улучшается гибкость тела.
3 причина благотворно влияет на внутренние органы.
Данное упражнение приподнимает внутренние органы, укрепляет мышцы тела (живота, спины.
Эффективно держать руки вверх и перед едой и после еды!
Для упражнение достаточно будет поднять руки над головой держать зажав в замок и тянуться вверх за руками. Делая это регулярно, будет результат и улучшение самочувствия. Спорт.
