Питание – важный фактор, влияющий на здоровье в целом и на сексуальную функцию в том числе. Оказывается, что употребление фисташек благоприятно влияет на мужское сексуальное здоровье, утверждают американские исследователи.
Самые полезные фисташки для мужского, женского, детского здоровья — сырые, свежие, не обработанные.
На 100 г ядрышек таких орешков – 44,5 жиров, 17,5 углеводов.
Причем насыщенных – 5,5 г, мононасыщенных — 24 г, полиненасыщенных — 13,8, Омега-3 – 1 г, Омега-6 -2
Витаминнов в фисташках тоже достаточно
Имеется немало витамина А, витаминов группы В, особенно много В6 (пиридоксина). Богаты фисташки токоферолом (витамин Е) – около 23 мг на 100 г ядрышек, есть немного витамина С – 5 мг.
Минералы в фисташках представлены такие: больше всего фосфора – 3760 мг, много калия (1025 мг), есть кальций, магний и незначительное количество натрия. В составе орешков есть железо, селен и цинк.
Все это очень благотворно влияет на здоровье человека.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы мужского пола. Испытуемым было предложено ежедневно употреблять по 30 гр. фисташек. Затем всех участников эксперимента опросили. Оказалось, что за время исследования у них повысилась потенция.
Эксперты объясняют это тем, что в фисташках содержатся фолаты, цинк, аргинин и ненасыщенные жиры. Так, аргинин в мужском организме превращается в оксид азота, отчего расширяются сосуды. Однако, это улучшает не только эректильную функцию, но и работу сердца, дополнили медики.
