Как же справиться с проблемой лишнего веса? Конечно же, первое, что приходит в голову: немедленно в тренажерный зал. Однако, не стоит забывать, что похудеть возможно только при постоянном занятии спортом, а однократные посещения фитнес-клуба только навредят организму.
Можно испробовать жесткую диету или сесть на фруктовую или овощную диету. Однако, при таких диетах не будет сил ходить на работу.
На помощь придет метод, прародителем которого стал Пол Брэгг. Да, не удивляйтесь, речь пойдет об «разгрузочных» днях. Принцип метода заключается в том, чтобы дать организму хотя бы раз в неделю перерыв на 24 часа, чтобы тот смог «разобраться» с собственными накопившимися проблемами – в буквальном смысле. Диетологи считают, что такие «разгрузочные» дни вполне безопасны и естественны, в отличие от многих диет, которые без наблюдения врачей могут пагубно отразиться на здоровье даже здорового человека.
Однако, многие специалисты уверены, что «разгрузочные» дни ни в коем случае нельзя отождествлять с диетой, ведь причиной излишнего веса могут быть и замедленный обмен веществ, и гормональные сбои, и наследственные болезни. Поэтому сначала нужно лечить именно болезни, а лишь разгрузочные дни мало чем помогут.
Однако, сегодня очевидным становится тот факт, что те люди, которые придерживаются «разгрузочных» дней имеют хорошие фигуры. Поэтому, думаю. Стоит попробовать…
Инф. dietolog.com.ua
