До Нового Года осталось считанное количество дней, а вы не влазите в свое любимое платье?
Как похудеть до праздников быстро? Не волнуйтесь, есть одна очень эффективная диета, которая позволит вам быстро избавится от нескольких лишних килограммов без лишнего стресса для организма.
Белковая диета
Эта диета легко переносится, так как она дает чувство насыщения на долго. Главное это исключить соль и пить много воды.
Также нужно включить в рацион 2 литра кефира ежедневно с 1% жирности и пить его каждые два часа по одному стакану. Чередуйте кефир с творогом 2%: по 200 грамм во время каждого приема еды. Еще добавьте белую рыбу и отварное филе по 150-200 граммов.
Важно! У этой диеты есть противопоказание: она опасна для людей с мочекаменной болезнью и падагрой.
womanel.com.ua
