Куриная бастурма: как приготовить диетическое вяленое мясо дома

Жирное мясо не слишом полезно для пищеварения, особенно, если ты пытаешься похудеть. Но есть один рецепт вяленого мяса в домашних условиях, который можно есть на завтрак, обед и ужин даже тем, кто следит за фигурой. Это — куриная бастурма. 

Куриное филе — диетическое мясо, и не вредит фигуре. К тому же, оно готовится около недели, в то время, как на приготовление вяленой свинины или говядины нужно 3 недели.

Рецепт бастурмы — вяленого куриного мяса

Ингредиенты

• филе куриное — 4 шт.

Смесь для маринада на 1 этап:

• 1/2 ст. соли
• лавровый лист измельченный — 1 ст.л.
• чеснок — 2 зуб.
• шалфей — 1 ч.л.
• розмарин — 1 ч.л.

Смесь для маринада на 2 этап:

• шалфей — 1 ч.л.
• розмарин — 1 ч.л.
• паприка или карри — 4 ст.л.
• коньяк или любого вина — 50 мл

Как готовить вяленое мясо:

Все, вяленое куриное мясо в домашних условиях готово.

Такое вяленое куриное мясо можно хранить в холодильнике до 6 месяцев, но оно настолько вкусное, что ты съешь его раньше.  

cosmo.com.ua/