Здоровая еда
Овсяная каша с апельсином на 90 калорий
Питательный и сытный завтрак для холодного дня. Готовится быстро и просто.
Ингредиенты:
молоко обезжиренное 500 мл.;
овсяные хлопья 4 ст. л.;
мед 1 ст. л.;
апельсин или мандарин 1 шт.
Приготовление:
1. Подготовь ингредиенты.
2. Добавь в кипящее молоко овсяные хлопья, мед и вари на медленном огне 5 минут.
3. Апельсин очисть и порежь небольшими кусочками.
4. Добавь апельсин в кашу и вари еще 2 минуты.
www.cosmo.com.ua