Здоровая еда

Пасторма из куриной грудки – рецепт достойной альтернативы вареной колбасе

Пасторма из куриной грудки – рецепт достойной альтернативы вареной колбасе

Основа блюда – куриная грудка или индейка и любимые специи. Перед приготовлением мясо стоит подержать в маринаде, идеально – всю ночь. Пасторма отличная как в горячем, так и в холодном виде

 

Это когда не хочется есть магазинную колбасу и вредные копчености. Пасторма – куриное мясо или индейка, запеченные в специях. Особую пикантность ей придает паприка и мед – вкус невероятный. Так что если ищете что-то новое к списку своих любимых блюд из курицы, то приготовьте пасторму. Рекомендуют как можно дольше выдерживать мясо в маринаде, а пробовать ее все-таки охлажденной с любым гарниром. Если в планах пикник, то из этого материала узнаете, где выгодно купить продукты.

Домашняя пасторма: рецепт

Ингредиенты

  • Куриная грудка – 800 г
  • Вода – 3 ст.
  • Перец горошком – 1 ч. л.
  • Соль, сахар – по 2 ст. л.
  • Лавровый лист – 3 шт.
  • Мед, оливковое масло – по 2 ст. л.
  • Соевый соус – 1 ст. л.
  • Паприка – 1 ст. л.
  • Чеснок – 3 зуб.

Способ приготовления

  • Куриные грудки помыть и разделить на полугрудки. В емкость налить воду, добавить соль, сахар, перец и лавровый лист. Куриные грудки положить в маринад, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 6 часов минимум.
  • Достать мясо из маринада, промыть под проточной водой и обсушить салфеткой.
  • Приготовить глазурь из меда, оливкового масла, соевого соуса, паприки, перца и чеснока. Смешать эти ингредиенты и подогреть на оливковом масле.
  • Грудки обмазать глазурью и оставить мариноваться на 2-3 часа.
  • Свернуть грудки в рулеты, плотно обвязать ниткой.
  • Запекать в течение 1 часа при 160 градусах на противне на фольге или в форме, предварительно смазав из маслом. Через 40 минут от начала запекания увеличить температуру до 180 градусов.
  • Готовую пасторму остудить и подавать с любимым гарниром.
  • Читать так же:  Почти 500 тысяч британцев отказались от мяса в 2020 году

    https://lifestyle.segodnya.ua/

     

    Статьи по теме

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Back to top button