Этот фрукт несомненно входит в список самых экзотических фруктов нашей планеты. Немногие за пределами тропиков слышали о нём, тем не менее эксперты относят его к «суперфруктам», благодаря небывалому количеству полезных свойств. Имеет овальную форму, белую мякоть. Родиной фрукта считаются Малайзия и Индонезия, доступен во всех странах Юго-Восточной Азии. Рамбутан имеет яркий окрас – можно встретить зелёный, жёлтый и оранжевый цвета. Кожура фрукта очень напоминает морского ежа.
Железо
Рамбутан очень богат железом, которое необходимо для здорового функционирования тела. Железо в гемоглобине используется для транспортировки кислорода в различные ткани. Дефицит железа может привести к такому небезызвестному состоянию, как анемия, которая выражается в усталости и головокружении.
Красные и белые кровяные клетки
Среди всех питательных веществ этого фрукта, медь имеет жизненно важное значение для производства красных и белых кровяных клеток в нашем организме. Плод также содержит марганец, который необходим для производства и активизации ферментов.
Кожа
Большое количество воды во фрукте позволяет насыщать кожу изнутри, позволяя ей оставаться гладкой и мягкой.
Стимуляция иммунитета
Рамбутан богат витамином С, который способствует всасыванию минералов, железа и меди, а так же защищает тело от разрушения свободными радикалами. Витамин С стимулирует иммунитет на борьбу с инфекциями.
Почки
Фосфор в рамбутане способствует развитию и восстановлению тканей и клеток. Кроме того, рамбутан помогает выводить песок и другие ненужные скопления из почек.
vegetarian
