Кому нужно срочно похудеть, медовая диета — отличное решение.
Медовая или, как еще называют эту диету, золотая система питания для экспресс-похудения берет свои корни с Англии. Ее разработал известный фармацевт, которого зовут Майкл. После того, как медовая диета стала известна обществу и о ней стали говорить, как об одной из наиболее эффективных, она обрела небывалую популярность.
Что вас ждет после медовой диеты?
Ошеломляющий результат — это то, что вы получите в том случае, если будете четко соблюдать рекомендации автора золотой диеты. У каждого человека по-разному уходят лишние килограммы, даже в том случае, когда они оба занимаются одним и тем же видом спорта и едят одинаковую пищу.
На медовой диете за две недели вы можете сбросить до 8 кг избыточного веса, но не менее 5 кг, что тоже неплохо. К тому же, большинство современных диетологов категорически против того, чтобы люди сидели на жестких диетах и подолгу ущемляли себя в еде, а также реко сбрасывали большое количество килограммов.
Приблизительное меню медовой диеты:
Главное правило — после каждого приема пищи съедать по чайной ложке меда.
Завтрак. Небольшая порция творога и чай с лимоном.
Второй завтрак. Стакан свежеотжатого сока из фруктов или овощей или натуральный йогурт.
Обед. Порция 200 г вареной капусты — либо брокколи, либо белокочанной, 50 г твердого сыра и чай с лимоном.
Полдник. Один крупный апельсин или грейпфрут, если их не оказалось под рукой, то можно съесть 2 мандарина.
Ужин. Тарелка овощного бульона или же стакан кефира, еще можно приготовить салат из свежих овощей и зелени с лимонным соком.
Обязательные условия — ужинать за 4 часа до сна и после ужина каждый день выходить на прогулку.
hronika.info
